01预防高反可以提前7-15天服用红景天。02防晒高原地区紫外线强，必须要做好防晒，防晒霜、遮阳帽、墨镜、冰袖等都可以带上。鞋套也可以准备几双。0重要物品身份证必须带上，进景区、住宿都需要。学生证、医护证、军官证、老年证等优惠证件在平时基本都有门票优惠。另备一些纸质现金，部分地区没有信号或者网络，能派上用场，如稻城亚丁景区里面购物等。04洗护用品简易的洗漱装备（洗脸巾，牙刷，牙膏，毛巾），还有基础的护肤品。05药品高原安、胃药、感冒药、发烧药、晒伤膏、VC含片、氧气瓶（景区也有卖）等根据自身需求准备即可。06数字装备单反相机、无人机、充电宝、数据线、耳机。
07其他注意事项：
（1）高反属于正常现象，不要剧烈运动、保持心情平稳，尽量选择相对低海拔地区入住，一般三日左右基本能够适应；
（2）在高海拔地区人的反应会相对迟缓，记忆力下降，尽量与有高海拔自驾经验的人同行，减少安全隐患；
（）一定要选择合适的时机超车（视野开阔，确保对面无车辆行驶），一旦决定超车一定要坚决果断，同时鸣笛示意被超车辆，严禁在弯道或视野有阻挡时超车；避免长距离下坡一直踩刹车，要尽量用档位控制车速；18等国道车流量大，路面相对狭窄，不能随意停车，一定要在观景台或停车区停车观景、拍照。
（4）本路线最美的季节应该在十月中下旬，尽量避免7、8月雨季自驾，容易发生泥石流和高山落石；尽量错开国庆高峰时段，房价普遍上涨-4倍，且容易发生堵车和拥挤。
二、路线安排（全程约KM）：
（一）第一阶段：川藏线
D1：郑州—汉中，KM
D2：汉中—映秀—巴朗山观景台—四姑娘山镇，KM
D：游玩四姑娘山（半天）—丹巴—八美镇，KMD4：八美—墨石公园—塔公—新都桥—天路十八弯—理塘—香格里拉镇，KMD5：稻城亚丁景区（全天）
D6：香格里拉镇—理塘—雅江—新都桥，KM
（二）第二阶段：川陕线
D7：新都桥—广汉三星堆博物馆—绵阳，KMD8：绵阳参观越王楼—汉中青木川古镇,20KMD9：青木川—留坝高江（G16高桥铺至江西营段）最美公路—留坝，KM
D10：留坝—佛坪大熊猫救护繁育研究基地—佛坪，KM
D11：佛坪—（走G，熊猫谷景区）—周至县—宝鸡，20KM
D12：宝鸡—法门寺—郑州，KM
三、详细行程
D1：郑州—汉中，KM
走连霍和京昆高速，穿越秦岭时注意车速（限速80），可入住汉中南郑区汉江边上，欣赏汉江夜景，晚上吃汉中美食，如融泽鱼悦火锅（入住宾馆推荐），早饭吃汉中特色热面皮、菜豆腐。南郑为秦汉时期项羽封给刘邦的封地，故又称为汉家发祥地，每年油菜花盛开，游人如织、景色怡人，吸引了全国各地的摄影爱好者。
D2：汉中—映秀—巴朗山观景台—四姑娘山镇，KM
途中可参观地震遗址映秀，沿熊猫大道，翻越巴朗山，到达四姑娘山镇，可在沿途四姑娘山观景点等拍照。
（图片来源于网络）
（图片摄于途中猫鼻梁观景台。远处为四姑娘山）
D：游玩四姑娘山（半天）—丹巴—八美镇，KM
双桥沟全长4.8公里，全程通公路，建议游玩4小时，观光车首先会把你送到最上面的红杉林景点，游览之后坐上观光车往下逐个景点游览，如果你时间充裕你可以选择走一段路程游览。如果在四姑娘上停留两天可以继续游玩：长坪沟、海子沟等景点，本次不包含。
（图片摄于景区内，下同）
D4：八美—墨石公园—塔公—新都桥—天路十八弯—理塘—香格里拉镇，KM从新都桥出来，开始走G18，据说因正在修雅叶高速（四川雅安至新疆喀什的叶城县，部分路段已贯通，还有路段在建或规划中），所以大车非常多，一路盘山公路与高原草甸，途经海拔最高垭口卡子拉山口达0多米，晚上入住香格里拉镇。途经墨石公园，塔公草原，如果天气好的话，登上塔公草原景区里面的山坡，可以拍摄到寺庙与远处的雅拉雪山同框，如果是傍晚能够看到日照金顶的壮美景色，本次路过时天气不好，没有停留。途经海拔最高的县理塘后，离开G18开始走张孟线（理亚公路）一路景色都很不错，尤其是翻越最高处海子山，路过中国宇宙观测站，仿佛登上了火星，到处是奇形怪状的石头，蓝天白云之苍凉和荒芜。越过海子山向稻城亚丁方向行驶景色也很美，高山、流水、牦牛和山林。
全程驾驶时间达7个小时，沿途加上停车拍摄休息等共计11个小时，注意不要疲劳驾驶，注意掌控时间。
（翻越卡子拉山口后观景台拍摄）
（翻越海子山口路边停车拍摄）
D5：稻城亚丁景区（全天）
根据个人身体状况，备适当数量的氧气瓶，选择适合自己的路线，高海拔登山比较吃力，建议量力而行。
（景区内拍摄，下同。此图为景区全景路线图，往牛奶海为长线、往珍珠海为短线。）
#我的旅行日记#D6：香格里拉镇—理塘—雅江—新都桥，KM
这一段路是本次行程中唯一一段回头路，如果从香格里拉镇再往南走，可游玩香格里拉、丽江以及泸沽湖，由于对路况（听说刚修好的路，挺好走，就是有落石风险）不了解，本次放弃，到新都桥后还可以继续走川西大环线，去色达，由于色达需要提前两天预约，且我们当是预约时，两天后的票已经预约完了（据说每天发放个名额），所以决定走川陕国道，穿越秦岭。
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